Helmikirjorastas (Geokichla guttata) on erittäin uhanalainen rastaisiin kuuluva varpuslintu. Lajin kanta on Kansainvälisen luonnonsuojeluliiton IUCN:n arvion mukaan alle 250–1000, täysikasvuista yksilöä. Linnun levinneisyysalue on laaja mutta pirstaleinen. Rastas elää muuttolintuna Keniassa ja Tansaniassa, kun taas Malawissa ympäri vuoden. Yksi yksilö on tavattu sekä Sudanissa että Kongon demokraattisessa tasavallassa.
Helmikirjorastas on 19–23 senttimetriä pitkä ja 45–78 grammaa painava.
