Roststrupig myrfågel är en medelstor myrfågel. Den känns lätt igen på ljusa ben och en tydlig vit ögonring som i det svaga ljuset i skogen verkar vit. Bland lätena hörs låga spinnande ljud under födosök och vassa dubblerade toner när den jagar andra fåglar.
Roststrupig myrfågel delas in i tre underarter med följande utbredning:
Roststrupig myrfågel hittas i regnskogens undervegetation. Den är starkt knuten till svärmande vandringsmyror som den följer för att fånga insekter som skräms upp u deras väg. Fågeln påträffas då ofta sitta på en vertikal stam någon meter ovan mark. Arten hörs vanligen innan den ses.
